Spárgás-tonhalas saláta

Volt itthon spárga, így gondoltam összedobok ebédre egy egyszerű salátát. Igaz a hozzávalókat először meg kell főzni, de szerencsére csak pár perces főzésekről van szó, az egész salátakészítés nem tartott fél óránál tovább, és már falatozhattuk is.

Recept nyomtatása

Spárgás-tonhalas saláta

Fogás

Előételek

Előkészítés

15 perc

Sütés/főzés

10 perc

Mennyiség

adag

Hozzávalók

Spárgás-tonhalas saláta recept: a salátához

• 1 cs spárga zöld
• 8 db újburgonya közepes
• 1 db tonhal konzerv, sós lében
• 2-3 db paradicsom
• 5-6 db salátalevél
• 4 db tojás

Spárgás-tonhalas saláta recept: a salátaöntethez

• 4-5 ek méz
• 1/2 citrom leve
• 2 tk dijoni mustár magos
• csipet só
• csipet fekete bors őrölt
• 2 ek extra szűz olívaolaj

Fogás Előételek Előkészítés 15 perc Sütés/főzés 10 perc Mennyiség adag Hozzávalók Spárgás-tonhalas saláta recept: a salátához 1 cs spárga zöld 8 db újburgonya közepes 1 db tonhal konzerv, sós lében 2-3 db paradicsom 5-6 db salátalevél 4 db tojás Spárgás-tonhalas saláta recept: a salátaöntethez 4-5 ek méz 1/2 citrom leve 2 tk dijoni mustár magos csipet só csipet fekete bors őrölt 2 ek extra szűz olívaolaj

Elkészítés

Spárgás-tonhalas saláta elkészítése

1. A spárgát hajlítsuk meg, pattintsuk le a fás részét, és laposan mossuk meg, majd öntsük fel enyhén sós vízzel, és 3-4 perc alatt főzzük roppanósra.
2. Ezután szedjük hideg vízbe, hogy minél előbb lehűljön, és a szép zöld színe megmaradjon. Amikor már teljesen kihűlt, szedjük papírtörlőre, és hagyjuk leszáradni.
3. Az újkrumplit mossuk meg, és közben egy dörzsis szivaccsal alaposan dörzsöljük át. Ezután vágjuk fel kockákra, majd enyhén sós vízben, pár perc alatt főzzük puhára. Ezután szűrjük le, és hűtsük ki teljesen.
4. A tojásokat szintén pár perc alatt főzzük keményre, majd tegyük hideg vízbe hogy minél előbb lehűljön. Végül pucoljuk meg, és vágjuk félbe. (Akár negyedelhetjük is.)
5. A salátaleveleket mossuk meg alaposan, majd csepegtessük és szárítsuk le.
6. A paradicsomot ízlés szerint szeleteljük fel.
7. A tonhalat tegyük egy szűrőbe és alaposan csepegtessük le. Ezután csipkedjük kisebb darabokra.

Spárgás-tonhalas saláta: a salátaöntet elkészítése

1. Az öntet hozzávalóit tegyük bele egy kisebb tálkába, majd keverjük alaposan össze. (Édesebbre is készíthetjük.)
2. Én saját készítésű pitypang mézet használtam az öntet készítéséhez, de ízlés szerint bármilyen mézzel készülhet.
3. Tálalás előtt tegyük egy tálba a krumplit, csipkedjük hozzá a salátaleveleket, majd öntsük rá az öntet több mint a felét, és alaposan forgassuk össze. Ezután adjuk hozzá a felszeletelt paradicsomot, a spárgát, és a tonhaldarabokat, majd óvatosan forgassuk össze. Végül helyezzük rá a félbe vagy negyedekre vágott főtt tojást, majd locsoljuk meg a maradék öntettel, és úgy kínáljuk.

   

Megjegyzés

Gizi további receptjeit a linkre kattintva olvashatod a saját blogján.